3 Fragen zu Selbstbeobachtung

Sigmund Freud stellte die Psychoanalyse den bisherigen psychologischen und psychiatrischen Verfahren entgegen. Die Psychoanalyse unterscheidet sich durch ihren Fokus auf das Unbewusste, die Bedeutung frühkindlicher Erfahrungen und die Methode der freien Assoziation. Die Selbstbeobachtung, oder Introspektion, bekommt in der Psychoanalyse eine zentrale Bedeutung, weil sie es dem Individuum ermöglicht, unbewusste Gedanken, Gefühle und Erinnerungen ins Bewusstsein zu bringen. Durch die Selbstbeobachtung kann der Patient in einem therapeutischen Setting, oft durch die Methode der freien Assoziation, verborgene Konflikte und verdrängte Erlebnisse aufdecken. Dies ist entscheidend für die therapeutische Arbeit, da das Bewusstmachen dieser unbewussten Inhalte als Voraussetzung für deren Bearbeitung und Integration gilt.

Selbstbeobachtung einer Lehrperson in der Schule ist ein Prozess, bei dem Lehrerinnen und Lehrer ihre eigenen Unterrichtspraktiken und -methoden reflektieren und analysieren, um ihre pädagogischen Fähigkeiten zu verbessern. Hier sind einige Schritte, die dabei helfen können: 1. **Ziele setzen**: Bestimme klare Ziele für die Selbstbeobachtung. Was möchtest du herausfinden oder verbessern? 2. **Unterricht aufzeichnen**: Nutze Video- oder Audioaufnahmen deines Unterrichts, um später eine objektive Analyse durchführen zu können. 3. **Reflexionsfragen**: Erstelle eine Liste von Fragen, die dir helfen, deinen Unterricht zu reflektieren. Zum Beispiel: Wie gut habe ich die Lernziele vermittelt? Wie habe ich auf Schülerfragen reagiert? 4. **Feedback einholen**: Bitte Kolleginnen und Kollegen oder Schülerinnen und Schüler um Feedback zu deinem Unterricht. 5. **Analyse und Reflexion**: Schaue dir die Aufnahmen an und analysiere sie anhand deiner Reflexionsfragen und des Feedbacks. Notiere dir Stärken und Bereiche, die verbessert werden können. 6. **Aktionsplan erstellen**: Entwickle einen Plan, um die identifizierten Verbesserungsbereiche anzugehen. Setze dir konkrete, erreichbare Ziele. 7. **Fortbildung**: Nutze Fortbildungsangebote, um neue Methoden und Techniken zu erlernen, die dir helfen können, deine Unterrichtspraxis zu verbessern. 8. **Kontinuierliche Verbesserung**: Selbstbeobachtung sollte ein fortlaufender Prozess sein. Setze dir regelmäßig Zeitpunkte, um deine Fortschritte zu überprüfen und neue Ziele zu setzen. Durch diese Schritte kann eine Lehrperson ihre Unterrichtsqualität kontinuierlich verbessern und somit den Lernerfolg der Schülerinnen und Schüler steigern.

Metakognition bezieht sich auf das Wissen über und die Kontrolle über die eigenen kognitiven Prozesse. Hier sind einige der wichtigsten Erkenntnisse: 1. **Selbstbewusstsein**: Metakognition umfasst das Bewusstsein über die eigenen Denkprozesse. Es bedeutet, zu wissen, was man weiß und was man nicht weiß. 2. **Selbstregulation**: Es beinhaltet die Fähigkeit, das eigene Lernen zu planen, zu überwachen und zu bewerten. Dies umfasst Strategien wie Zielsetzung, Zeitmanagement und die Anpassung von Lernstrategien. 3. **Förderung des Lernens**: Metakognitive Fähigkeiten können das Lernen und die Problemlösung verbessern, da sie es ermöglichen, effektiver zu lernen und Fehler zu erkennen und zu korrigieren. 4. **Entwicklung über die Zeit**: Metakognitive Fähigkeiten entwickeln sich im Laufe der Zeit und können durch gezielte Übungen und Reflexion gefördert werden. 5. **Anwendung in verschiedenen Kontexten**: Metakognition ist in verschiedenen Bereichen wie Bildung, Beruf und Alltag anwendbar und kann helfen, komplexe Aufgaben besser zu bewältigen. 6. **Unterschiede zwischen Individuen**: Es gibt individuelle Unterschiede in der metakognitiven Fähigkeit, die durch Faktoren wie Alter, Erfahrung und Bildung beeinflusst werden können. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung der Metakognition für effektives Lernen und Problemlösen.