3 Fragen zu Schmoren

Schmoren ist eine Zubereitungsart, bei der Lebensmittel – meist Fleisch, aber auch Gemüse – zunächst in wenig Fett angebraten und anschließend in einer geschlossenen Pfanne oder einem Topf bei niedriger Temperatur in etwas Flüssigkeit (z. B. Brühe, Wein oder Wasser) langsam gegart werden. Dabei verbindet das Schmoren zwei Garmethoden: das Anbraten (für Röstaromen) und das langsame Garen im Dampf (für Zartheit und Geschmack). Durch die lange Garzeit werden auch festere Fleischstücke besonders zart und aromatisch.

Dicke Kohlrouladen sollten in der Regel etwa 60 bis 90 Minuten schmoren. Die genaue Zeit hängt von der Größe und Dicke der Rouladen sowie der Temperatur ab. Bei mittlerer Hitze (ca. 160–180 °C im Ofen oder auf dem Herd) werden sie schön zart. Am besten prüfst du nach etwa einer Stunde mit einer Gabel, ob die Rouladen weich sind – sie sollten sich leicht durchstechen lassen. Falls nicht, einfach noch etwas länger schmoren lassen.

Es gibt viele Gemüsearten, die sich gut zum Schmoren eignen. Hier sind einige Beispiele: 1. Karotten 2. Zwiebeln 3. Sellerie 4. Paprika 5. Kürbis 6. Auberginen 7. Zucchini 8. Kohlrabi 9. Fenchel 10. Kartoffeln Diese Gemüse können durch das Schmoren in Flüssigkeit und bei niedriger Hitze besonders zart und aromatisch werden.