1 Frage zu Rennradsport

Im Rennradsport sind die physischen Ziele auf verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness ausgerichtet. Dazu gehören: 1. **Ausdauer**: Verbesserung der aeroben Kapazität, um längere Strecken effizienter fahren zu können. 2. **Kraft**: Steigerung der Muskelkraft, insbesondere in den Beinen, um die Tretleistung zu erhöhen. 3. **Schnelligkeit**: Entwicklung der anaeroben Kapazität, um in kurzen, intensiven Phasen schneller fahren zu können. 4. **Kondition**: Verbesserung der allgemeinen Fitness, um Ermüdung während langer Fahrten zu widerstehen. 5. **Koordination**: Optimierung der Bewegungsabläufe und der Technik beim Fahren, um effizienter zu sein. 6. **Flexibilität**: Erhöhung der Beweglichkeit, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern. Diese Ziele werden durch gezieltes Training, Ernährung und Regeneration erreicht.