4 Fragen zu Oats

Hier ist ein einfaches Rezept für Carrot Cake Overnight Oats: **Zutaten:** - 1 Tasse Haferflocken - 1 Tasse Milch (oder pflanzliche Milchalternative) - 1/2 Tasse griechischer Joghurt (optional) - 1 Karotte, fein gerieben - 1 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack) - 1/2 TL Zimt - 1/4 TL Muskatnuss (optional) - Eine Prise Salz - 2 EL gehackte Walnüsse oder Pekannüsse (optional) - Rosinen oder andere Trockenfrüchte (optional) **Zubereitung:** 1. In einer Schüssel die Haferflocken, Milch, Joghurt, geriebene Karotte, Honig, Zimt, Muskatnuss und Salz gut vermischen. 2. Nach Belieben Nüsse und Trockenfrüchte hinzufügen. 3. Die Mischung in ein verschließbares Glas oder eine Schüssel füllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. 4. Am nächsten Morgen gut umrühren und nach Belieben mit frischen Früchten oder Nüssen garnieren. Guten Appetit!

Ein einfaches und leckeres Rezept für herbstliche Overnight Oats könnte so aussehen: **Zutaten:** - 50 g Haferflocken - 200 ml Milch oder pflanzliche Alternative (z.B. Mandelmilch) - 1 EL Chiasamen - 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional) - 1/2 TL Zimt - 1/2 Apfel, gewürfelt - Eine Handvoll Walnüsse oder Pekannüsse, grob gehackt - Eine Prise Muskatnuss (optional) - 1 EL Kürbispüree (optional, für zusätzlichen Geschmack) **Zubereitung:** 1. In einem Glas oder einer Schüssel die Haferflocken, Chiasamen, Zimt und Muskatnuss vermischen. 2. Die Milch und den Honig oder Ahornsirup hinzufügen und gut umrühren. 3. Die gewürfelten Äpfel und das Kürbispüree unterrühren. 4. Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. 5. Am nächsten Morgen die Overnight Oats mit gehackten Nüssen garnieren und nach Belieben mit frischem Obst oder Joghurt servieren. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Overnight Oats mit Buttermilch und Skyr sind eine gesunde und leckere Frühstücksoption. Hier ist ein einfaches Rezept: **Zutaten:** - 50 g Haferflocken - 200 ml Buttermilch - 100 g Skyr - 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional) - Früchte nach Wahl (z.B. Beeren, Banane, Apfel) - Nüsse oder Samen (z.B. Chiasamen, Walnüsse) für den Crunch **Zubereitung:** 1. Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel geben. 2. Buttermilch und Skyr hinzufügen und gut vermischen. 3. Nach Belieben Honig oder Ahornsirup einrühren. 4. Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. 5. Am Morgen mit frischen Früchten und Nüssen garnieren. Guten Appetit!

Um Overnight Oats mit Apfelmus, Banane, Milch und Haferflocken zuzubereiten, folge diesen Schritten: **Zutaten:** - 50 g Haferflocken - 200 ml Milch (oder eine pflanzliche Alternative) - 1 Banane - 2-3 EL Apfelmus - Optional: Zimt, Nüsse, Samen oder Honig zum Garnieren **Zubereitung:** 1. Haferflocken in ein verschließbares Glas oder eine Schüssel geben. 2. Milch hinzufügen und gut umrühren. 3. Banane in Scheiben schneiden und unter die Haferflocken mischen. 4. Apfelmus hinzufügen und ebenfalls unterrühren. 5. Optional: Eine Prise Zimt oder andere Gewürze nach Geschmack hinzufügen. 6. Das Glas oder die Schüssel verschließen und über Nacht (mindestens 6 Stunden) im Kühlschrank ziehen lassen. 7. Am nächsten Morgen nach Belieben mit Nüssen, Samen oder Honig garnieren und genießen. Guten Appetit!