1 Frage zu Hapa

Das HAPA-Mod (Health Action Process Approach wurde Ralf Schwarzer und beschreibt den Prozess Gesundheitsverhaltensung. Es besteht aus Hauptphasen: motivationalen Phase und volitionalen Phase Jede Phase hat spezif Komponenten, die denang von der Absicht Handlung und zur Aufhaltung des Verhalt unterstützen. ### . Motivationale PhaseIn dieser Phase entwickelt Person die Absicht, bestimmtes Gesundheitsver zu ändern. Diekomponenten sind: **Risikownehmung**: Dasusstsein für die persönlichen, die mit dem Verhalten verbunden sind. **Ergebnwartungen**: Diezeugung, dass neue Verhalten positive Ergebnisse. - **Selwirksamkeit** Das Vertrauen in die Fähigkeit, das neue Verhalten umzusetzen. ###2. Volition Phase Diese Phaseteilt sich in Unterphasen: dieungsphase und die Handlungsphase. ####ungsphase - **Handlungsplanung**: Die konkrete Planung,, wo und wie das neue Verhalten umgesetzt wird. - **Bewältigungs**: Die Planung, wie Hindernisse und Schwierigkeiten überwunden werden können#### Handlungsphase - **Handlungskontrolle**: Überwachung und Anpassung des Verhaltens, um auf Kurs zu bleiben- **Selbstwirksamkeit**: Auch in dieser Phase spielt Selbstwirksamkeit eine Rolle, insbesondere das Vertrauen, das Verhalten auch inigen Situationen aufrechterhalten zu können. - **Rückfallprä**: Strategien, um Rückfälle zu vermeiden und das neue Verhalten langfrist zu stabilisieren. Das HAPA-Modell betont, dass sowohl Planung als auch die Selbstwirksamkeit entscheidend sind, um die L zwischen Absicht und Handlung zu schließen und das Verhalten langfristig aufrechtuerhalten.