2 Fragen zu Gemuesepfanne

Langstielige oder echte Knoblauchschwindlinge (Marasmius alliaceus bzw. Marasmius scorodonius) geben beim Mitkochen ein deutliches Knoblaucharoma an das Gericht ab. Das Aroma ist recht intensiv, sodass man sie auch nach dem Entfernen noch schmeckt – ähnlich wie bei Lorbeerblättern. Viele verwenden sie deshalb als natürliche Würze und nehmen sie vor dem Servieren heraus. Du kannst die Pilze aber grundsätzlich auch mitessen. Sie sind essbar, allerdings werden sie nach dem Kochen oft zäh und faserig, was nicht jedem schmeckt. Wer die Konsistenz nicht stört, kann sie problemlos mitessen. Wer es lieber zart mag, nutzt sie nur als Würzpilz und entfernt sie vor dem Servieren. Weitere Infos zu den Pilzen findest du z.B. hier: [https://www.123pilze.de/DreamHC/Download/Knoblauchschwindling.htm](https://www.123pilze.de/DreamHC/Download/Knoblauchschwindling.htm)

Hier ist ein einfaches Rezept für eine Walnuss-Puten-Gemüsepfanne mit braunem Reis: **Zutaten (für 2–3 Personen):** - 150 g brauner Reis - 300 g Putenbrustfilet - 1 rote Paprika - 1 Zucchini - 2 Karotten - 1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - 50 g Walnusskerne - 2 EL Olivenöl - 2–3 EL Sojasauce - Salz, Pfeffer, Paprikapulver - Frische Petersilie (optional) **Zubereitung:** 1. **Reis kochen:** Den braunen Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. 2. **Vorbereitung:** Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden. Paprika, Zucchini und Karotten waschen und in Streifen oder Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Walnüsse grob hacken. 3. **Fleisch anbraten:** 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Putenstücke darin rundherum scharf anbraten, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. 4. **Gemüse anbraten:** Restliches Öl in die Pfanne geben. Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten, dann Karotten, Paprika und Zucchini hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis das Gemüse bissfest ist. 5. **Alles zusammenfügen:** Putenstücke und Walnüsse zum Gemüse geben, kurz mitbraten. Mit Sojasauce ablöschen und alles gut vermengen. Nach Geschmack nachwürzen. 6. **Servieren:** Die Walnuss-Puten-Gemüsepfanne zusammen mit dem braunen Reis anrichten. Nach Belieben mit frischer Petersilie bestreuen. **Guten Appetit!**