5 Fragen zu Ansagen

Bei der Deutschen Bahn werden Ansagen in deutscher Sprache und in englischer Sprache gemacht.

Aufwärmen im Sport ist ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingseinheit oder Wettkampfvorbereitung. Es dient dazu, den Körper auf die bevorstehenden körperlichen Aktivitäten vorzubereiten und das Risiko von Verletzungen zu minimieren. Hier sind einige Aspekte zur Planung, Ansagen, Erklärungen und Korrektur beim Aufwärmen: 1. **Planung**: - **Dauer**: Ein effektives Aufwärmen sollte in der Regel 10 bis 20 Minuten dauern. - **Inhalte**: Es sollte aus allgemeinen und spezifischen Aufwärmübungen bestehen. Allgemeine Übungen können leichtes Joggen oder Mobilisationsübungen sein, während spezifische Übungen auf die jeweilige Sportart abgestimmt sind. - **Progression**: Beginne mit niedriger Intensität und steigere diese allmählich, um den Körper optimal vorzubereiten. 2. **Ansagen und Erklärungen**: - **Ziele kommunizieren**: Erkläre den Sportlern, warum das Aufwärmen wichtig ist (z.B. Verletzungsprophylaxe, Leistungssteigerung). - **Übungen erklären**: Beschreibe jede Übung klar und deutlich, damit alle Teilnehmer wissen, was von ihnen erwartet wird. - **Feedback einholen**: Frage die Sportler, ob sie Fragen zu den Übungen haben oder ob sie etwas nicht verstehen. 3. **Korrektur**: - **Beobachtung**: Achte während des Aufwärmens auf die Ausführung der Übungen. - **Korrekturhinweise geben**: Gib konstruktives Feedback, um die Technik zu verbessern. Verwende dabei positive Formulierungen. - **Demonstration**: Zeige die Übungen selbst vor, um ein besseres Verständnis zu vermitteln. Ein gut strukturiertes Aufwärmen kann die Leistung steigern und das Verletzungsrisiko erheblich senken.

1. „Denkt bitte daran: Beim Körperkontakt in unseren Spielen geht es um Fairness und Respekt. Achtet darauf, niemanden absichtlich zu schubsen oder zu verletzen.“ 2. „Körperkontakt ist Teil des Spiels, aber jeder hat persönliche Grenzen. Wenn jemand ‚Stopp‘ sagt oder sich unwohl fühlt, nehmt das bitte ernst und haltet Abstand.“ 3. „Wir spielen miteinander, nicht gegeneinander. Achtet auf einen freundlichen Umgang, helft euch gegenseitig auf und entschuldigt euch, falls es aus Versehen zu hart wurde.“

Die Apple Watch selbst läuft nicht mit iOS, sondern mit watchOS (die aktuelle Version im Jahr 2024 ist watchOS 10). Die Funktion, dass die Uhr jeden zurückgelegten Kilometer ansagt, ist grundsätzlich möglich, aber sie hängt von der verwendeten Trainings-App und den Einstellungen ab. In der Standard-Trainings-App der Apple Watch kannst du dir während eines Laufs oder Spaziergangs Ansagen zu Distanz, Zeit und Tempo ausgeben lassen. Diese Funktion nennt sich „Sprachfeedback“. Du kannst sie wie folgt aktivieren: 1. Öffne die Watch-App auf deinem iPhone. 2. Gehe zu „Meine Uhr“ > „Training“. 3. Aktiviere „Sprachfeedback“. Wenn diese Funktion aktiviert ist, gibt dir die Apple Watch nach jedem zurückgelegten Kilometer (oder Meile, je nach Einstellung) eine Ansage über die aktuelle Distanz und das Tempo. Falls du eine andere Trainings-App wie z. B. [Nike Run Club](https://www.nike.com/de/nrc-app) oder [Strava](https://www.strava.com/) verwendest, bieten auch diese Apps meist die Möglichkeit, Distanzansagen zu aktivieren. Fazit: Ja, die Apple Watch kann dir jeden zurückgelegten Kilometer ansagen, sofern du das Sprachfeedback in den Einstellungen aktivierst und eine entsprechende Trainings-App nutzt.

Die Apple Watch bietet standardmäßig keine Funktion, bei der dir automatisch nach jedem zurückgelegten Kilometer eine Ansage wie „1 Kilometer“, „2 Kilometer“ usw. beim Gehen gemacht wird. Allerdings gibt es einige Möglichkeiten, wie du ein ähnliches Ergebnis erzielen kannst: 1. **Workout-App der Apple Watch:** Beim Starten eines Gehens-Workouts zeigt die Apple Watch auf dem Display die zurückgelegte Strecke an. Es gibt aber keine automatische Sprachausgabe nach jedem Kilometer. 2. **Mitteilungen während des Workouts:** Du kannst in der Watch-App auf dem iPhone unter „Training“ → „Sprachfeedback“ aktivieren. Dann bekommst du nach jedem Kilometer eine kurze Zusammenfassung (z.B. Zeit, Distanz, Herzfrequenz) angesagt. Die Ansage ist aber nicht nur „1 Kilometer“, sondern enthält mehr Informationen. 3. **Apps von Drittanbietern:** Es gibt Fitness-Apps wie [Runtastic](https://www.runtastic.com/de), [Strava](https://www.strava.com/) oder [Nike Run Club](https://www.nike.com/de/nrc-app), die auf der Apple Watch genutzt werden können. Viele dieser Apps bieten individuell einstellbares Audio-Feedback, das du auf „Distanz“ (z.B. jede 1 km) einstellen kannst. Die Ansagen können dann z.B. lauten: „1 Kilometer in 10 Minuten“ usw. **Fazit:** Eine reine „1 Kilometer“-Ansage nach jedem Kilometer ist mit Bordmitteln nicht möglich, aber mit Drittanbieter-Apps kannst du dir nach jedem Kilometer eine Ansage mit Distanz und Zeit einrichten. Prüfe dazu die Einstellungen der jeweiligen App. Weitere Infos zur Apple Watch findest du auf der offiziellen [Apple-Website](https://www.apple.com/de/apple-watch/).