Gesunde Gerichte, die viele für ungesund halten?

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Es gibt einige gesunde Gerichte, die oft als ungesund wahrgenommen werden. Hier sind einige Beispiele: 1. **Avocado-Toast**: Viele denken, dass Brot ungesund ist, aber Vollkornbrot in Kombination mit Avocado liefert gesunde Fette und Ballaststoffe. 2. **Nussbutter**: Obwohl Nüsse kalorienreich sind, sind sie auch reich an gesunden Fetten, Proteinen und Nährstoffen. Nussbutter kann in Maßen sehr gesund sein. 3. **Pasta**: Vollkorn- oder Linsenpasta kann eine gesunde Kohlenhydratquelle sein, die Ballaststoffe und Proteine enthält. 4. **Smoothies**: Oft als ungesund angesehen, können sie sehr nahrhaft sein, wenn sie aus frischen Früchten, Gemüse und gesunden Fetten wie Chiasamen oder Nussmilch zubereitet werden. 5. **Pizza**: Selbstgemachte Pizza mit Vollkornboden, frischem Gemüse und magerem Protein kann eine gesunde Option sein. 6. **Schokolade**: Dunkle Schokolade in Maßen kann gesund sein, da sie Antioxidantien enthält und das Herz-Kreislauf-System unterstützen kann. Diese Gerichte zeigen, dass es oft auf die Zubereitung und die Zutaten ankommt, um sie gesund zu machen.

Kategorie: Essen Tags: Gesund Gerichte Unwohl
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