Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine natürliche Substanz, die im Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert wird. Es spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, insbesondere beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. L-Carnitin wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, insbesondere von Sportlern und Menschen, die Gewicht verlieren möchten, da es die Fettverbrennung unterstützen und die Ausdauer verbessern kann. Es ist auch in Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten enthalten.