Mit 1.900–2.000 kcal pro Tag kannst du bei 135 kg oft recht deutlich abnehmen – grob häufig etwa 0,5 bis 1,5 kg pro Woche, aber nur wenn das für dich tatsächlich ein Kalorie...
Nehme ich von 7000 Kalorien über mehrere Tage zu oder kann mein Körper nicht alle verwerten?
Antwort vomWenn du über mehrere Tage hinweg insgesamt 7000 Kalorien mehr zu dir nimmst, als dein Körper benötigt, wirst du wahrscheinlich an Gewicht zunehmen. Der Körper kann eine bestimmte Menge an Kalorien verarbeiten und speichern, und wenn du regelmäßig mehr Kalorien konsumierst, als du verbrauchst, wird der Überschuss in Form von Fett gespeichert. Die Fähigkeit des Körpers, Kalorien zu verwerten, hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich deines Stoffwechsels, deiner Aktivitätslevel und deiner individuellen Physiologie. Auch wenn du an einem Tag sehr viele Kalorien konsumierst, wird dein Körper nicht alle sofort in Energie umwandeln, aber der Überschuss wird im Laufe der Zeit zu einer Gewichtszunahme führen, wenn er nicht durch körperliche Aktivität oder einen reduzierten Kalorienverbrauch ausgeglichen wird.
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