Macht Kantinenessen dick?

Ob Kantinenessen dick macht, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Auswahl der Speisen, der Portionsgröße und der allgemeinen Ernährung. Kantinen bieten oft eine Vielzahl von Gerichten an, die sowohl gesunde als auch kalorienreiche Optionen umfassen können. Wenn du häufig zu fettigen, zuckerhaltigen oder stark verarbeiteten Speisen greifst und insgesamt mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, kann das zu einer Gewichtszunahme führen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.