Ja – Haferflocken können beim Abnehmen helfen, aber sie machen nicht automatisch schlank. Entscheidend ist, dass sie lange sättigen und dadurch Kalorien sparen; mit Zucker, Nussmus in...
Wovon werde ich eher satt: 350 Gramm Lebkuchen oder 350 Gramm Zitronenkuchen?
Antwort vomLebkuchen enthalten in der Regel mehr Zucker und Fett als Zitronenkuchen, was dazu führen kann, dass sie sättigender sind. Zudem haben Lebkuchen oft eine dichtere Konsistenz. Daher wirst du wahrscheinlich von 350 Gramm Lebkuchen eher satt als von 350 Gramm Zitronenkuchen.
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Ballaststoffe nehmen oft den Appetit, weil sie im Magen aufquellen, die Magenentleerung verlangsamen und Sättigungssignale verstärken. Deshalb hast du nach viel Fiber häufig weniger Hun...
