Eiweißgehalt verschiedener Mehle (Weizenmehl Typ 405, Roggenmehl Typ 1150, Dinkelmehl Typ 630, Gerstenmehl, Kamutmehl, Reismehl, Mandelmehl)?

Question

Eiweißgehalt verschiedener Mehle (Weizenmehl Typ 405, Roggenmehl Typ 1150, Dinkelmehl Typ 630, Gerstenmehl, Kamutmehl, Reismehl, Mandelmehl)?

Antwort

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Welcher Nährwert haben Tiefseefische?

Accepted Answer

Hier sind die ungefähren Eiweißgehalte der genannten Mehlsorten: 1. **Weizenmehl (Typ 405)**: ca. 9-10 g Eiweiß pro 100 g 2. **Roggenmehl (Typ 1150)**: ca. 8-9 g Eiweiß pro 100 g 3. **Dinkelmehl (Typ 630)**: ca. 12-14 g Eiweiß pro 100 g 4. **Gerstenmehl**: ca. 10-12 g Eiweiß pro 100 g 5. **Kamutmehl**: ca. 14-17 g Eiweiß pro 100 g 6. **Reismehl**: ca. 6-8 g Eiweiß pro 100 g 7. **Mandelmehl**: ca. 20-25 g Eiweiß pro 100 g Diese Werte können je nach Marke und Verarbeitung leicht variieren.

Accepted Answer

Tiefseefische zeichnen sich durch einige besondere Nährwerteigenschaften aus, die sich jedoch je nach Art unterscheiden können. Allgemein gelten folgende Punkte: **1. Eiweißgehalt:**... [mehr]

Accepted Answer

Tiefseefische zeichnen sich durch einige besondere Nährwerteigenschaften aus, die sich jedoch je nach Art unterscheiden können. Allgemein gelten folgende Punkte: **1. Eiweißgehalt:** Tiefseefische sind in der Regel eiweißreich. Der Proteingehalt liegt meist zwischen 15 und 25 g pro 100 g Fischfleisch. **2. Fettgehalt:** Viele Tiefseefische, wie z. B. Schwarzer Seehecht oder Grenadier, haben einen niedrigen Fettgehalt (meist unter 5 g pro 100 g). Es gibt aber auch fettreichere Arten, wie den Schwarzen Degenfisch. **3. Omega-3-Fettsäuren:** Wie andere Meeresfische enthalten auch Tiefseefische wertvolle Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), die für Herz und Gehirn wichtig sind. Der Gehalt variiert je nach Art und Lebensraum. **4. Vitamine und Mineralstoffe:** Tiefseefische liefern wichtige Vitamine (z. B. Vitamin D, B12) und Mineralstoffe (z. B. Selen, Jod, Phosphor). **5. Kalorien:** Durch den meist niedrigen Fettgehalt sind viele Tiefseefische kalorienarm (ca. 70–120 kcal pro 100 g). **Beispiel: Schwarzer Seehecht (Macruronus novaezelandiae) pro 100 g:** - Energie: ca. 80 kcal - Eiweiß: ca. 18 g - Fett: ca. 1 g - Omega-3-Fettsäuren: ca. 0,2–0,5 g **Hinweis:** Einige Tiefseefische können erhöhte Mengen an Quecksilber oder anderen Schadstoffen enthalten. Daher empfiehlt es sich, den Verzehr zu variieren und auf nachhaltigen Fang zu achten. Weitere Informationen findest du z. B. beim [Bundeszentrum für Ernährung](https://www.bzfe.de/lebensmittel/fisch-und-meeresfruechte/).