Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich mindestens 250 Gramm Obst (Früchte) zu essen. Diese Menge entspricht etwa zwei Portionen Obst pro Tag. Zusätzl... [mehr]
Wie viele Gramm Fett empfiehlt die DGE täglich?
AntwortDie Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass Fette etwa 30 Prozent der täglichen Energiezufuhr ausmachen sollten. Bei einer durchschnittlichen Kalorienzufuhr von 2.000 kcal pro Tag entspricht dies etwa 67 Gramm Fett. Es ist wichtig, auf die Qualität der Fette zu achten und bevorzugtgesättigte F aus pflanzlichen Ölen, Nüssen und Fisch zu konsumieren.
