Sonnenblumenöl und Rapsöl sind nicht pauschal schädlich; entscheidend ist, wie stark sie verarbeitet sind, wofür du sie verwendest und wie oft sie in deiner Ernährung vorkomme...
Wie ersetze ich 140 Gramm Butter durch raffiniertes Rapsöl?
Antwort vomUm 140 Gramm Butter durch raffiniertes Rapsöl zu ersetzen, solltest du etwa 80–90 % der Buttermenge als Öl verwenden, da Butter Wasser enthält und Öl reines Fett ist. 140 g Butter × 0,8 = 112 g Rapsöl Du kannst also etwa **110–115 ml raffiniertes Rapsöl** statt 140 g Butter verwenden. Das entspricht ungefähr 8 Esslöffeln. Beachte, dass sich die Konsistenz und der Geschmack leicht verändern können, besonders bei Backwaren.
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