Ob 1000 kcal pro Tag zu wenig sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Körpergröße, Aktivitätslevel und Gesundheitszustand. F&uum... [mehr]
Was ist der beste Abnehm-Smoothie?
AntwortEin guter Abnehm-Smoothie sollte nährstoffreich, kalorienarm und sättigend sein. Hier ist ein einfaches Rezept: **Grüner Abnehm-Smoothie:** **Zutaten:** - 1 Tasse ungesüßter Mandelmilch - 1 Tasse frischer Spinat - 1/2 Avocado - 1/2 Banane - 1 Esslöffel Chiasamen - 1 Teelöffel Honig (optional) - Eiswürfel (nach Belieben) **Zubereitung:** 1. Alle Zutaten in einen Mixer geben. 2. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. 3. Sofort genießen. Dieser Smoothie ist reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und Proteinen, die helfen können, das Sättigungsgefühl zu verlängern und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
