REM steht für "Rapid Eye Movement" und bezieht sich auf eine Phase des Schlafs, die durch schnelle Augenbewegungen, erhöhte Gehirnaktivität und lebhafte Träume gekennzeichnet ist. In der Biologie und Psychologie wird REM-Schlaf als wichtig für verschiedene Funktionen angesehen, darunter Gedächtniskonsolidierung, emotionale Verarbeitung und die allgemeine Erholung des Körpers. Während dieser Phase ist der Körper in einer Art Lähmung, um zu verhindern, dass man die im Traum erlebten Bewegungen tatsächlich ausführt. REM-Schlaf tritt typischerweise mehrmals während einer Nacht auf und macht etwa 20-25% des gesamten Schlafzyklus aus.