Schulfrühstück?

Antwort

Ein gesundes Frühstück in der Schule ist wichtig, um den Tag mit Energie und Konzentration zu beginnen. Hier sind einige Ideen für ein nahrhaftes Schulfrühstück: 1. **Obst und Gemüse**: Apfelscheiben, Karottensticks oder Trauben sind leicht zu transportieren und liefern wichtige Vitamine. 2. **Vollkornprodukte**: Vollkornbrot oder -brötchen, Haferflocken oder Müsli bieten langanhaltende Energie. 3. **Milchprodukte**: Joghurt, Käse oder ein Glas Milch liefern Kalzium und Proteine. 4. **Proteine**: Gekochte Eier, Nüsse oder ein kleiner Behälter mit Hummus sind gute Proteinquellen. 5. **Getränke**: Wasser oder ungesüßter Tee sind die besten Optionen, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken. Es ist wichtig, dass das Frühstück ausgewogen ist und verschiedene Nährstoffe enthält, um die Konzentration und Leistungsfähigkeit während des Schultages zu unterstützen.

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