Welche kurze Aktivierungsübung eignet sich nach dem Mittagessen für 12 Workshop-Teilnehmer?

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Eine einfache und effektive Aktivierungsübung nach dem Mittagessen ist der „Energizer: Zahlenkreis“: **So geht’s:** 1. Alle Teilnehmer stellen sich im Kreis auf. 2. Einer beginnt und sagt laut „1“, der nächste „2“ und so weiter, bis alle einmal eine Zahl genannt haben (bei 12 Teilnehmern also bis 12). 3. Jetzt wird es schneller: Die Gruppe versucht, die Zahlenrunde immer schneller zu sprechen, ohne dass jemand durcheinanderkommt. 4. Optional: Wer sich verspricht, macht eine kleine Bewegung (z.B. einmal hüpfen oder sich drehen) und die Runde beginnt von vorn. **Dauer:** 3–5 Minuten **Effekt:** Konzentration, Lachen, Bewegung und frische Energie für alle!

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