2 Fragen zu Supplemente

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der sportlichen Leistung verwendet wird. Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören: 1. **Parästhesien**: Ein kribbelndes oder prickelndes Gefühl, insbesondere in den Händen und Füßen, das oft bei höheren Dosen auftritt. 2. **Magen-Darm-Beschwerden**: Dazu können Übelkeit, Bauchschmerzen oder Durchfall gehören, insbesondere bei hohen Dosen. 3. **Allergische Reaktionen**: In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten, die sich durch Hautausschläge oder Atembeschwerden äußern können. Es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen zu beachten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.

Die Menge an Urolithin A in Granatapfelextrakt kann variieren, abhängig von der spezifischen Extraktionsmethode und der Qualität des verwendeten Granatapfels. Allgemein wird angenommen, dass Granatapfelextrakt eine Konzentration von Urolithin A von etwa 0,1% bis 1% enthalten kann. Wenn wir von einem durchschnittlichen Ge von 0,5% ausgehen, würden 550 mg Granatapfelextrakt etwa 2,75 mg Urolithin A enthalten. Es ist jedoch wichtig, die spezifischen Produktinformationen des jeweiligen Extrakts zu überprüfen, um genauere Angaben zu erhalten.