Ja. **„Kraftausdauer“** ist ein gebräuchliches deutsches Wort (Kompositum aus „Kraft“ + „Ausdauer“) und bezeichnet die Fähigkeit, **über längere...
Was ist die Wiederholungsmethode im Sport?
Antwort vomDie Wiederholungsmethode im Sport ist eine Trainingsform, die darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit durch wiederholte Ausführung von Übungen oder Bewegungsabläufen zu steigern. Dabei werden bestimmte Übungen in festgelegten Wiederholungen und Sätzen durchgeführt, um die Muskulatur gezielt zu belasten und zu stärken. Diese Methode wird häufig im Krafttraining eingesetzt, kann aber auch in anderen Sportarten Anwendung finden, um Technik, Ausdauer oder Schnelligkeit zu verbessern. Die Wiederholungsmethode ermöglicht es Sportlern, ihre Fortschritte zu messen und gezielt an Schwächen zu arbeiten. Wichtig ist, dass die Intensität und das Volumen des Trainings an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden, um Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden.
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Welche Aspekte sind für ein optimales Koordinationstraining wichtig?
Für ein optimales Koordinationstraining sollten folgende Aspekte berücksichtigt werden: 1. **Individuelles Leistungsniveau:** Das Training muss an das Alter, die Vorerfahrung und das aktuel...
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