Die Menge an Gewicht, die du in zwei Wochen abnehmen kannst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter dein Ausgangsgewicht, dein Kalorienverbrauch, die Intensität deines Workouts und deine Ernährung. Im Allgemeinen wird empfohlen, ein gesundes Ziel von etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche anzustreben. Das bedeutet, dass du in zwei Wochen möglicherweise zwischen 1 und 2 kg abnehmen könntest, wenn du ein Kaloriendefizit erreichst und regelmäßig trainierst. Es ist wichtig, dies auf gesunde Weise zu tun, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.