Joggen mit Gewichtsmanschetten an den Knöcheln wird von vielen Sportmedizinern und Physiotherapeuten nicht empfohlen. Der Grund: Zusätzliche Gewichte an den Knöcheln verändern die... [mehr]
Wie lange benötigt eine 15-jährige Anfängerin für 5 km joggen?
AntwortDie Zeit, die eine 15-jährige Anfängerin für 5 km beim Joggen benötigt, kann stark variieren, abhängig von Fitnesslevel, Lauferfahrung und individuellem Tempo. Im Durchschnitt könnte eine Anfängerin zwischen 30 und 45 Minuten für diese Distanz benötigen. Mit regelmäßigem Training kann sich die Zeit jedoch deutlich verbessern.
