Das Pilates Powerhouse bezieht sich auf die zentrale Körperregion, die als Grundlage für viele Pilates-Übungen dient. Es umfasst die Muskulatur des Bauches, des Rückens, des Beckens und der Hüften. Diese Bereiche sind entscheidend für die Stabilität und Kontrolle des Körpers während der Bewegung. Das Training des Powerhouse zielt darauf ab, die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Bewegungskoordination zu fördern. Ein starkes Powerhouse unterstützt nicht nur die Ausführung von Pilates-Übungen, sondern auch die allgemeine Körperhaltung und das Wohlbefinden im Alltag.