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Warum machen Sportler Nudelpartys vor Wettkämpfen?
AntwortSportler veranstalten vor großen Wettkämpfen oft sogenannte „Nudelpartys“, um ihre Glykogenspeicher aufzufüllen. Glykogen ist eine Form von Kohlenhydraten, die in den Muskeln und der Leber gespeichert wird und während intensiver körperlicher Aktivität als wichtige Energiequelle dient. Nudeln und andere kohlenhydratreiche Lebensmittel sind ideal, um diese Speicher zu maximieren, da sie leicht verdaulich sind und eine hohe Menge an Kohlenhydraten liefern. Diese Praxis wird als „Carb-Loading“ oder Kohlenhydratladen bezeichnet und kann die Ausdauer und Leistungsfähigkeit während des Wettkampfs verbessern.
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