Übung im Tennis: Schüler bewegt sich durch eine Leiter nach vorne.

Die Übung, bei der der Schüler durch eine Leiter nach vorne bewegt, wird oft als "Leiterdrill" oder "Agility Ladder Drill" bezeichnet. Diese Übung dient dazu, die Fußarbeit, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern, was im Tennis besonders wichtig ist. **Durchführung der Übung:** 1. **Aufbau:** Lege eine Agility-Leiter flach auf den Boden. Die Leiter besteht aus mehreren runden oder rechteckigen Feldern, die durch Sprossen verbunden sind. 2. **Startposition:** Der Schüler steht am Anfang der Leiter, mit den Füßen schulterbreit auseinander. 3. **Bewegung:** Der Schüler bewegt sich vorwärts durch die Leiter, indem er in jedes Feld mit einem Fuß eintritt und den anderen Fuß schnell nachzieht. Dabei sollte er darauf achten, dass beide Füße in jedem Feld sind, bevor er zum nächsten Feld übergeht. 4. **Variationen:** Um die Übung herausfordernder zu gestalten, können verschiedene Bewegungsmuster eingeführt werden, wie z.B. seitliches Bewegen, Rückwärtslaufen oder das Einbeziehen von Sprüngen. 5. **Ziel:** Die Übung soll die Reaktionsgeschwindigkeit und die Beweglichkeit verbessern, was dem Schüler hilft, sich schneller auf dem Tennisplatz zu bewegen und besser auf den Ball zu reagieren. Diese Art von Übung ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß und kann leicht in das Training integriert werden.