Worauf müssen Übungsleiter*innen achten, damit Sportler*innen sicher Sport treiben?

Als Übungsleiter*in (ÜL*in) solltest du auf folgende Dinge achten, damit deine Sportler*innen sicher Sport treiben können:

1. **Aufwärmen und Abwärmen:** Sorge für ein angemessenes Aufwärm- und Abwärmprogramm, um Verletzungen vorzubeugen.
2. **Gesundheitszustand:** Achte auf den gesundheitlichen Zustand der Teilnehmenden (z. B. Vorerkrankungen, akute Beschwerden) und frage ggf. nach Besonderheiten.
3. **Ausrüstung und Kleidung:** Kontrolliere, ob die Sportler*innen geeignete und intakte Sportkleidung sowie Schuhe tragen.
4. **Sportstätte und Geräte:** Überprüfe regelmäßig die Sportstätte und die Sportgeräte auf Sicherheit und Funktionstüchtigkeit.
5. **Technik und Belastung:** Achte auf die richtige Ausführung der Übungen und passe die Belastung an das Leistungsniveau der Gruppe an.
6. **Regeln und Fairness:** Erkläre die Regeln und achte auf deren Einhaltung, um Unfälle durch unsportliches Verhalten zu vermeiden.
7. **Aufsichtspflicht:** Behalte die Gruppe stets im Blick und greife bei riskantem Verhalten sofort ein.
8. **Erste Hilfe:** Sei auf Notfälle vorbereitet, kenne die Notfallnummern und halte ein Erste-Hilfe-Set bereit.
9. **Hydration und Pausen:** Erinnere an regelmäßiges Trinken und plane ausreichend Pausen ein.
10. **Psychosoziales Klima:** Schaffe eine respektvolle und motivierende Atmosphäre, in der sich alle sicher fühlen.

Diese Maßnahmen helfen, das Verletzungsrisiko zu minimieren und ein sicheres Sporttreiben zu gewährleisten.