Ja, das stimmt. Die Erholungsherzfrequenz (englisch: Heart Rate Recovery, HRR) misst, wie schnell deine Herzfrequenz nach körperlicher Belastung wieder sinkt. Der Wert hängt tatsächlich...
Wie lange ist die Ruhezeit beim Bauchtraining? Ein oder zwei Tage?
Antwort vomDie optimale Ruhezeit Bauchmuskeltrainingsein beträgt der Regel 48, also zwei Tage Dies gibt den Musk ausreichend Zeit zur Erholung zum Wachstum.