Für einen Marathon brauchst du keinen „besten“ Laufschuh, sondern den Schuh, der zu deinem Tempo, deinem Fuß und deinem Trainingsstand passt – der größte Fehler...
Was ist der Puls eines Marathonläufers?
Antwort vomDer Puls eines Marathonläufers kann stark variieren, abhängig von Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und individueller Herzfrequenz. Im Allgemeinen liegt die Herzfrequenz während eines Marathons oft zwischen 60% und 85% der maximalen Herzfrequenz. Für einen gut trainierten Läufer könnte das etwa 120 bis 160 Schläge pro Minute bedeuten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Werte individuell unterschiedlich sein können.
