Wettkampf-Bodybuilder nehmen in der Regel zwischen 1 bis 3 Gramm Omega-3-Fettsäuren täglich zu sich. Die genaue Menge kann jedoch je nach individuellen Bedürfnissen, Diät und Trainingszielen variieren. Einige Bodybuilder könnten auch höhere Dosen in Betracht ziehen, insbesondere wenn sie spezifische gesundheitliche Vorteile anstreben, wie die Unterstützung der Gelenkgesundheit oder die Reduzierung von Entzündungen. Es ist wichtig, die Einnahme mit einem Ernährungsberater oder Arzt abzusprechen, um die optimale Dosierung zu bestimmen.