Nehme ich zu, wenn ich Kreatin nehme?

Kreatin kann dazu führen, dass du an Gewicht zunimmst, hauptsächlich aufgrund von Wassereinlagerungen in den Muskeln. Diese Wassereinlagerungen sind in der Regel vorübergehend und können variieren, je nachdem, wie viel Kreatin du einnimmst und wie dein Körper darauf reagiert. Zudem kann Kreatin die Muskelmasse erhöhen, wenn es in Kombination mit Krafttraining verwendet wird. Es ist wichtig, die Einnahme von Kreatin mit einer ausgewogenen Ernährung und einem geeigneten Trainingsprogramm zu kombinieren, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.