Welche Muskeln der oberen Extremität kontrahieren beim Wäscheaufhängen auf Augenhöhe?

Beim Aufhängen von Wäsche auf Augenhöhe mit Wäscheklammern werden mehrere Muskeln der oberen Extremität aktiviert. Dazu gehören:

1. **Deltoideus**: Dieser Muskel ist für die Abduktion des Arms verantwortlich und wird stark beansprucht, wenn du die Arme zur Seite hebst.

2. **Supraspinatus**: Teil der Rotatorenmanschette, unterstützt die Abduktion des Arms.

3. **Bizeps brachii**: Dieser Muskel wird aktiviert, wenn du den Arm beugst, um die Wäscheklammern zu greifen.

4. **Trizeps brachii**: Er wird aktiviert, wenn du den Arm streckst, um die Wäscheklammern an die Wäsche zu bringen.

5. **Rhomboideus**: Diese Muskeln helfen, die Schulterblätter zusammenzuziehen, was wichtig ist, um die Stabilität der Schulter während der Bewegung zu gewährleisten.

6. **Latissimus dorsi**: Unterstützt die Bewegung des Arms und stabilisiert den Oberkörper.

7. **Pectoralis major**: Dieser Muskel kann ebenfalls aktiv sein, insbesondere wenn du die Arme nach vorne bewegst.

Die genaue Aktivierung kann je nach Technik und Körperhaltung variieren.