Um alle drei Hauptbereiche der Schultermuskulatur – vordere (pars clavicularis), seitliche (pars acromialis) und hintere (pars spinalis) Deltamuskeln – effektiv zu trainieren, eignen sich... [mehr]
Welche Muskeln sind bei der Dehnung des Musculus pectoralis major aktiv?
AntwortBei der Dehnung des Musculus pectoralis major sind hauptsächlich die folgenden Muskeln aktiv: 1. **Musculus deltoideus (hinterer Teil)**: Dieser Muskel hilft, den Arm nach hinten zu ziehen, was zur Dehnung des Pectoralis major beiträgt. 2. **Musculus trapezius (unterer und mittlerer Teil)**: Diese Teile des Trapezmuskels unterstützen die Retraktion und Depression der Schulterblätter, was ebenfalls zur Dehnung des Pectoralis major beiträgt. 3. **Musculus rhomboideus major und minor**: Diese Muskeln ziehen die Schulterblätter zusammen und nach unten, was die Dehnung des Pectoralis major unterstützt. 4. **Musculus latissimus dorsi**: Dieser Muskel kann ebenfalls eine Rolle spielen, indem er den Arm nach hinten und unten zieht. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um die Schulterblätter zu stabilisieren und den Arm in eine Position zu bringen, die den Pectoralis major effektiv dehnt.
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Welche Muskeln ziehen den Schulterkopf in die Pfanne?
Die Muskeln, die den Schulterkopf in die Gelenkpfanne ziehen, sind hauptsächlich die Rotatorenmanschette. Diese besteht aus vier Muskeln: 1. **Supraspinatus**: Er hebt den Arm und stabilisiert d... [mehr]
