Für einen Marathon brauchst du keinen „besten“ Laufschuh, sondern den Schuh, der zu deinem Tempo, deinem Fuß und deinem Trainingsstand passt – der größte Fehler...
Darf man Laufschuhe gründlich in der Waschmaschine reinigen?
Antwort vomJa, viele Laufschuhe können grundsätzlich in der Waschmaschine gereinigt werden, allerdings gibt es dabei einige wichtige Punkte zu beachten: 1. **Herstellerhinweise prüfen:** Schau zuerst auf das Pflegeetikett oder die Herstellerangaben. Manche Materialien (z. B. Leder oder bestimmte Schaumstoffe) vertragen keine Maschinenwäsche. 2. **Vorbereitung:** Entferne die Einlegesohlen und Schnürsenkel. Diese kannst du separat waschen oder per Hand reinigen. 3. **Schmutz entfernen:** Groben Schmutz und Steine vorher abbürsten. 4. **Waschbeutel verwenden:** Gib die Schuhe in einen Wäschesack oder einen alten Kissenbezug, um die Trommel und die Schuhe zu schützen. 5. **Schonwaschgang & kaltes Wasser:** Wähle einen Schonwaschgang bei maximal 30 °C und verwende wenig, möglichst mildes Waschmittel. Kein Weichspüler! 6. **Nicht schleudern:** Wenn möglich, Schleudergang vermeiden oder auf niedrige Umdrehungen stellen. 7. **Lufttrocknen:** Schuhe niemals im Trockner oder auf der Heizung trocknen, sondern an der Luft, am besten mit Zeitungspapier ausstopfen. **Achtung:** Häufiges Waschen in der Maschine kann die Lebensdauer der Schuhe verkürzen, da Kleber und Materialien leiden können. Für eine besonders schonende Reinigung empfiehlt sich daher meist die Handwäsche. Weitere Tipps findest du z. B. bei [Runnersworld](https://www.runnersworld.de/laufschuhtest/laufschuhe-waschen-tipps/) oder direkt auf den Seiten der jeweiligen Hersteller.
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