Beide Ansätze – schweres Gewicht mit ca. 8 Wiederholungen und leichteres Gewicht mit ca. 15 Wiederholungen bis zum Muskelversagen – können effektiv Muskeln aufbauen. Entscheidend... [mehr]
Das Gewicht einer Hantel mit einer Masse von 10 Kilogramm kann mit der Formel \( Gewicht = Masse \times Erdbeschleunigung \) berechnet werden. Die Erdbeschleunigung beträgt etwa \( 9,81 \, m/s^2 \). Daher ist das Gewicht: \[ Gewicht = 10 \, kg \times 9,81 \, m/s^2 = 98,1 \, N \] Das Gewicht der Hantel beträgt also etwa 98,1 Newton.
Beide Ansätze – schweres Gewicht mit ca. 8 Wiederholungen und leichteres Gewicht mit ca. 15 Wiederholungen bis zum Muskelversagen – können effektiv Muskeln aufbauen. Entscheidend... [mehr]