Welches Gewicht sollte ein 70-jähriger Mann im Bankdrücken schaffen?

Das Gewicht, das ein 70-jähriger Mann im Bankdrücken schaffen sollte, kann stark variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der körperlichen Fitness, der Trainingserfahrung und der allgemeinen Gesundheit. Es gibt keine feste Regel, aber viele ältere Erwachsene, die regelmäßig trainieren, könnten in der Lage sein, zwischen 30 und 70 % ihres Körpergewichts zu drücken. Es ist wichtig, dass er auf seinen Körper hört und gegebenenfalls mit einem Arzt oder Trainer spricht, um ein sicheres und effektives Trainingsprogramm zu entwickeln.