Welche Suggestion ist am besten für Profi-Eishockeyspieler vor entscheidendem Training?

Question

Welche Suggestion ist am besten für Profi-Eishockeyspieler vor entscheidendem Training?

Antwort

Verwandte Fragen

Welche Fitnessmöglichkeiten gibt es?

Welche Eiskunstlauf-Sprünge kann man mit 13 Jahren beherrschen, wenn man mit 7 oder 8 Jahren begonnen hat?

Wie teile ich Jeff Jobs, dem sportlichen Leiter der Dortmunder Eisadler, mit, dass mein Sohn in zwei Wochen zum EHC Straubing wechselt?

Wie kann ich meinen Sohn unauffällig vom Training entschuldigen, wenn er keine Lust hat?

Wie sieht ein zweiwöchiges Trainingsprogramm für eine durchschnittlich trainierte Klasse zur Vorbereitung auf einen 3.000-Meter-Lauf aus?

Welches Zubehör benötige ich für Schlittschuhe?

Wie wurde Adolf Silva auf dem MTB so gut?

Warum ist die U17 des EHC Straubing zweimal in Folge abgestiegen?

Wo hat mein Sohn Ole Oedekoven bessere Chancen, Profieishockeyspieler zu werden: bei den Eisadlern Dortmund oder im Internat beim EHC Straubing?

Sollte mein 14-jähriger Sohn besser ins Eishockey-Internat der Eisadler Dortmund oder des EHC Straubing wechseln?

Accepted Answer

Für Profi-Eishockeyspieler vor einem entscheidenden Training ist eine Suggestion sinnvoll, die Fokus, Selbstvertrauen und Leistungsbereitschaft stärkt. Eine bewährte Formulierung könnte lauten: „Ich bin vollkommen konzentriert, voller Energie und bereit, heute mein Bestes zu geben. Jede Bewegung, jeder Pass und jeder Schuss gelingen mir mit Präzision und Selbstvertrauen. Ich vertraue auf meine Fähigkeiten und wachse an jeder Herausforderung.“ Diese Suggestion hilft, Nervosität zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und das Selbstvertrauen zu stärken – alles entscheidende Faktoren für eine Top-Leistung im Training.

Accepted Answer

Es gibt zahlreiche Fitnessmöglichkeiten, die sich je nach Ziel, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen unterscheiden. Hier eine Übersicht über die gängigsten Optionen: 1.... [mehr]

Accepted Answer

Es gibt zahlreiche Fitnessmöglichkeiten, die sich je nach Ziel, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen unterscheiden. Hier eine Übersicht über die gängigsten Optionen: 1. **Krafttraining** Training mit Gewichten, Maschinen oder dem eigenen Körpergewicht (z.B. Liegestütze, Klimmzüge). 2. **Ausdauertraining** Aktivitäten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen, Rudern oder Walken. 3. **Gruppenkurse** Z.B. Zumba, Aerobic, Spinning, Yoga, Pilates, Bodypump. 4. **Functional Training** Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, oft mit Hilfsmitteln wie Kettlebells, TRX oder Medizinbällen. 5. **Kampfsport & Selbstverteidigung** Boxen, Kickboxen, Karate, Judo, Taekwondo, Krav Maga. 6. **Sportarten** Fußball, Basketball, Tennis, Volleyball, Badminton, Tischtennis usw. 7. **Outdoor-Aktivitäten** Wandern, Klettern, Skaten, Stand-Up-Paddling, Skifahren. 8. **Fitness-Apps & Online-Programme** Geführte Workouts per App oder Video, z.B. für Zuhause. 9. **Tanzen** Verschiedene Tanzstile wie Hip-Hop, Ballett, Salsa, Standardtanz. 10. **Rehasport & Gesundheitssport** Spezielle Programme für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Die Wahl hängt von deinen Zielen (Muskelaufbau, Abnehmen, Ausdauer, Beweglichkeit, Spaß) und deinen persönlichen Vorlieben ab.

Accepted Answer

Wenn man mit 7 oder 8 Jahren mit dem Eiskunstlauf beginnt und regelmäßig trainiert, ist es realistisch, dass man mit 13 Jahren bereits eine Vielzahl von Sprüngen beherrscht – vor... [mehr]

Accepted Answer

Wenn man mit 7 oder 8 Jahren mit dem Eiskunstlauf beginnt und regelmäßig trainiert, ist es realistisch, dass man mit 13 Jahren bereits eine Vielzahl von Sprüngen beherrscht – vorausgesetzt, das Training ist kontinuierlich und professionell. Typischerweise können viele Läuferinnen und Läufer in diesem Alter folgende Sprünge: - **Alle Einzelsprünge**: Toeloop, Salchow, Loop, Flip, Lutz und Axel (meistens als einfacher und doppelter Sprung) - **Doppelsprünge**: Viele 13-Jährige schaffen bereits alle Doppelsprünge (Doppel-Toeloop, Doppel-Salchow, Doppel-Loop, Doppel-Flip, Doppel-Lutz, Doppel-Axel) - **Dreifachsprünge**: Besonders talentierte und fleißige Läuferinnen und Läufer können mit 13 Jahren bereits erste Dreifachsprünge (z. B. Dreifach-Toeloop oder Dreifach-Salchow) lernen oder sogar sicher springen. Das Niveau hängt aber stark von individuellen Faktoren ab: Trainingshäufigkeit, Talent, körperliche Voraussetzungen, Trainerqualität und Motivation. Im Leistungssportbereich (z. B. bei Kaderläufern) sind mit 13 Jahren oft schon mehrere Dreifachsprünge Standard. Mehr Infos zum Eiskunstlauf findest du z. B. beim [Deutschen Eislauf-Verband](https://www.eislauf-union.de/) oder [ISU](https://www.isu.org/).

Accepted Answer

Ein offenes, respektvolles und direktes Gespräch ist in dieser Situation am besten. Du könntest Jeff Jobs zeitnah persönlich oder telefonisch kontaktieren und ihm ehrlich mitteilen, das... [mehr]

Accepted Answer

Ein offenes, respektvolles und direktes Gespräch ist in dieser Situation am besten. Du könntest Jeff Jobs zeitnah persönlich oder telefonisch kontaktieren und ihm ehrlich mitteilen, dass dein Sohn sich entschieden hat, in zwei Wochen zum EHC Straubing zu wechseln. Bedanke dich für die bisherige Unterstützung und die Möglichkeiten, die dein Sohn bei den Dortmunder Eisadlern hatte. Erkläre kurz die Gründe für den Wechsel, falls gewünscht, und betone, dass die Entscheidung wohlüberlegt getroffen wurde. Ein Beispiel für die Formulierung: „Hallo Herr Jobs, ich möchte Sie darüber informieren, dass mein Sohn in zwei Wochen zum EHC Straubing wechseln wird. Wir sind sehr dankbar für die Zeit und die Förderung bei den Eisadlern und wissen das Engagement des Vereins und Ihr persönliches sehr zu schätzen. Die Entscheidung ist uns nicht leicht gefallen, aber wir glauben, dass der Wechsel für seine Entwicklung der richtige Schritt ist. Vielen Dank für Ihr Verständnis und die Unterstützung in der bisherigen Zeit.“ So zeigst du Wertschätzung und Offenheit, was in solchen Situationen meist auf Verständnis stößt.

Accepted Answer

Es ist wichtig, ehrlich zu sein, wenn es um Entschuldigungen für das Fehlen bei einem Training geht. Wenn dein Sohn keine Lust hat, ist das zwar nachvollziehbar, aber keine offizielle Entschuldig... [mehr]

Accepted Answer

Es ist wichtig, ehrlich zu sein, wenn es um Entschuldigungen für das Fehlen bei einem Training geht. Wenn dein Sohn keine Lust hat, ist das zwar nachvollziehbar, aber keine offizielle Entschuldigung wie Krankheit oder ein wichtiger Termin. Viele Vereine oder Trainer erwarten eine ehrliche Kommunikation. Falls du dennoch eine Entschuldigung schreiben möchtest, ohne den wahren Grund zu nennen, könntest du allgemein bleiben, zum Beispiel: „Mein Sohn kann heute leider nicht am Training teilnehmen. Wir bitten um Verständnis.“ So gehst du nicht ins Detail und vermeidest eine direkte Unwahrheit. Bedenke aber, dass regelmäßiges Fehlen ohne triftigen Grund langfristig zu Problemen im Team führen kann. Ein offenes Gespräch mit deinem Sohn über seine Motivation und mögliche Gründe für seine Unlust kann helfen, eine dauerhafte Lösung zu finden.

Accepted Answer

Hier ist ein zweiwöchiges Trainingsprogramm für eine durchschnittlich trainierte Klasse zur methodischen Vorbereitung auf einen 3.000-Meter-Lauf. Das Programm kombiniert Ausdauer, Tempotrain... [mehr]

Accepted Answer

Hier ist ein zweiwöchiges Trainingsprogramm für eine durchschnittlich trainierte Klasse zur methodischen Vorbereitung auf einen 3.000-Meter-Lauf. Das Programm kombiniert Ausdauer, Tempotraining, Technik und Regeneration. Die Einheiten sind auf 4 Trainingstage pro Woche ausgelegt und können je nach Stundenplan angepasst werden. **Woche 1** **Tag 1: Grundlagenausdauer** - 10 Min. lockeres Einlaufen (Lauf-ABC: Kniehebelauf, Anfersen, Skippings) - 3 x 8 Min. lockerer Dauerlauf (Pausen: 3 Min. Gehen) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 2: Intervalltraining** - 10 Min. Einlaufen - 6 x 400 m im Renntempo (Pausen: 2 Min. Gehen) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 3: Technik & Koordination** - 10 Min. Einlaufen - Lauf-ABC (je 30 m: Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf, Anfersen, Steigerungsläufe) - 4 x 200 m Tempoläufe (zügig, aber nicht maximal) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 4: Langer Dauerlauf** - 10 Min. Einlaufen - 30 Min. gleichmäßiger, ruhiger Dauerlauf (Gesprächstempo) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen --- **Woche 2** **Tag 1: Fahrtspiel** - 10 Min. Einlaufen - 20 Min. Fahrtspiel (abwechselnd 2 Min. zügig, 2 Min. locker, insgesamt 5 Wiederholungen) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 2: Intervalltraining** - 10 Min. Einlaufen - 4 x 800 m im Renntempo (Pausen: 3 Min. Gehen) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 3: Tempowechsel & Technik** - 10 Min. Einlaufen - 3 x 5 Min. Tempowechsel (je 1 Min. schnell, 1 Min. locker im Wechsel) - Lauf-ABC (wie Woche 1) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 4: Testlauf & Regeneration** - 10 Min. Einlaufen - 2.000 m Testlauf (zügiges, aber gleichmäßiges Tempo) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen --- **Hinweise:** - Auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und passende Kleidung achten. - Bei Bedarf die Intensität individuell anpassen. - Regenerationstage (z.B. lockeres Radfahren, Schwimmen oder Spaziergänge) einplanen. - Nach dem Programm kann ein abschließender 3.000-m-Lauf als Test erfolgen. Das Programm fördert Ausdauer, Tempohärte und Lauftechnik – wichtige Voraussetzungen für einen erfolgreichen 3.000-Meter-Lauf.

Accepted Answer

Für deine Schlittschuhe gibt es sinnvolles Zubehör, das dir beim Transport, Schutz und der Pflege hilft. Hier eine Übersicht: 1. **Schlittschuhschoner (Hard Guards):** Schützen di... [mehr]

Accepted Answer

Für deine Schlittschuhe gibt es sinnvolles Zubehör, das dir beim Transport, Schutz und der Pflege hilft. Hier eine Übersicht: 1. **Schlittschuhschoner (Hard Guards):** Schützen die Kufen beim Gehen außerhalb des Eises vor Beschädigungen. 2. **Kufenschoner aus Stoff (Soft Guards):** Nehmen nach dem Eislaufen Feuchtigkeit auf und schützen die Kufen vor Rost. 3. **Schlittschuhtasche:** Für den bequemen und sicheren Transport deiner Schlittschuhe. 4. **Kufenpflegeöl oder -spray:** Verhindert Rostbildung auf den Kufen. 5. **Schleifstein oder Schleifservice:** Zum Nachschärfen der Kufen, damit du immer optimalen Halt auf dem Eis hast. 6. **Ersatzschnürsenkel:** Falls die Originalen reißen oder abgenutzt sind. 7. **Trockentuch:** Zum Abwischen der Kufen nach dem Eislaufen. 8. **Einlegesohlen:** Für mehr Komfort und bessere Passform. Je nach Nutzung (Hobby, Eishockey, Eiskunstlauf) kann weiteres Zubehör sinnvoll sein, aber das sind die wichtigsten Basics.

Accepted Answer

Adolf Silva ist ein professioneller Mountainbiker und Freestyle-Fahrer aus Spanien, der durch seine spektakulären Tricks und Sprünge bekannt wurde. Seine außergewöhnlichen Fä... [mehr]

Accepted Answer

Adolf Silva ist ein professioneller Mountainbiker und Freestyle-Fahrer aus Spanien, der durch seine spektakulären Tricks und Sprünge bekannt wurde. Seine außergewöhnlichen Fähigkeiten auf dem Mountainbike sind das Ergebnis mehrerer Faktoren: 1. **Früher Einstieg und Leidenschaft:** Adolf Silva begann schon in jungen Jahren mit dem Radfahren und entwickelte früh eine große Leidenschaft für den Sport. 2. **Intensives Training:** Er trainiert regelmäßig und sehr intensiv, sowohl auf dem Rad als auch mit ergänzenden Workouts für Kraft, Ausdauer und Koordination. 3. **Risikobereitschaft und Mut:** Silva ist bekannt für seine Furchtlosigkeit und seine Bereitschaft, neue Tricks und große Sprünge zu wagen, was ihm half, sich ständig weiterzuentwickeln. 4. **Technik und Kreativität:** Er arbeitet kontinuierlich an seiner Fahrtechnik und bringt kreative Elemente in seine Tricks ein, was ihn von anderen Fahrern abhebt. 5. **Mentoren und Vorbilder:** Wie viele erfolgreiche Sportler hatte auch Silva Vorbilder und Trainer, die ihn inspirierten und unterstützten. 6. **Teilnahme an Wettbewerben:** Durch die Teilnahme an internationalen Wettbewerben wie Red Bull Rampage oder verschiedenen Freeride-Events konnte er sich mit den Besten messen und wertvolle Erfahrungen sammeln. 7. **Professionelle Unterstützung:** Sponsoren und professionelle Teams stellen ihm hochwertiges Equipment und Ressourcen zur Verfügung, was seine Entwicklung zusätzlich fördert. Mehr zu Adolf Silva findest du zum Beispiel auf [Red Bull](https://www.redbull.com/de-de/athlete/adolf-silva) oder auf seinen Social-Media-Kanälen.

Accepted Answer

Die U17-Mannschaft des EHC Straubing ist in den vergangenen Jahren tatsächlich zweimal hintereinander abgestiegen. Die Gründe dafür liegen vor allem in sportlichen Herausforderungen und... [mehr]

Accepted Answer

Die U17-Mannschaft des EHC Straubing ist in den vergangenen Jahren tatsächlich zweimal hintereinander abgestiegen. Die Gründe dafür liegen vor allem in sportlichen Herausforderungen und strukturellen Unterschieden zu anderen Vereinen. 1. **Sportliche Gründe:** Die U17 des EHC Straubing konnte in den jeweiligen Spielzeiten nicht genügend Punkte sammeln, um die Klasse zu halten. In der Saison 2021/22 stieg das Team aus der U17 Division I Süd ab. Nach dem direkten Wiederaufstieg in die Division I folgte in der Saison 2022/23 erneut der Abstieg. Die Mannschaft hatte Schwierigkeiten, sich gegen die meist besser aufgestellten Teams durchzusetzen. 2. **Strukturelle Unterschiede:** Im Vergleich zu anderen Standorten verfügen größere Vereine oft über bessere Nachwuchsarbeit, mehr finanzielle Mittel und eine größere Auswahl an talentierten Spielern. Straubing ist im Nachwuchsbereich im Vergleich zu den großen DEL-Standorten wie Mannheim, Köln oder Berlin eher ein kleinerer Standort. 3. **Kader und Entwicklung:** Häufige Wechsel im Kader, altersbedingte Abgänge und die Herausforderung, junge Talente zu halten oder zu gewinnen, erschweren es kleineren Vereinen, dauerhaft auf höchstem Niveau mitzuhalten. Zusammengefasst: Die U17 des EHC Straubing ist zweimal hintereinander abgestiegen, weil sie sportlich den Klassenerhalt nicht geschafft hat und strukturell gegenüber größeren Standorten im Nachteil ist. Weitere Informationen findest du auch auf der [offiziellen Website des EHC Straubing](https://www.ehc-straubing.com/).

Accepted Answer

Die Entscheidung, ob dein Sohn Ole Oedekoven bei den Eisadlern Dortmund oder im Internat beim EHC Straubing bessere Chancen hat, Profi-Eishockeyspieler zu werden, hängt von mehreren Faktoren ab:... [mehr]

Accepted Answer

Die Entscheidung, ob dein Sohn Ole Oedekoven bei den Eisadlern Dortmund oder im Internat beim EHC Straubing bessere Chancen hat, Profi-Eishockeyspieler zu werden, hängt von mehreren Faktoren ab: **1. Ausbildungsqualität und Umfeld:** Das Internat beim [EHC Straubing](https://www.ehc-straubing.com/) ist Teil eines DEL-Clubs (Deutsche Eishockey Liga) und bietet in der Regel eine professionelle Nachwuchsförderung, intensives Training, bessere Infrastruktur und regelmäßigen Kontakt zu erfahrenen Trainern und Scouts. Solche Internate sind darauf ausgelegt, Talente gezielt auf eine Profikarriere vorzubereiten. Die [Eisadler Dortmund](https://eisadler.com/) spielen in niedrigeren Ligen und haben meist weniger professionelle Strukturen im Nachwuchsbereich. Die individuelle Förderung kann gut sein, aber die Sichtbarkeit für Scouts und die Möglichkeiten, sich mit den besten Talenten zu messen, sind oft geringer. **2. Persönliche Entwicklung:** Ein Internat wie beim EHC Straubing bietet nicht nur sportliche, sondern auch schulische und persönliche Förderung. Das Umfeld ist auf Leistungssport ausgerichtet, was die Entwicklung zum Profi begünstigen kann. Allerdings ist das Leben im Internat auch eine Herausforderung und setzt Selbstständigkeit und Anpassungsfähigkeit voraus. **3. Sichtbarkeit und Karrierechancen:** Spieler aus DEL-Nachwuchsprogrammen werden häufiger von Profivereinen beobachtet und haben bessere Chancen, in höhere Ligen aufzusteigen oder Förderverträge zu erhalten. **Fazit:** In der Regel sind die Chancen, Profi-Eishockeyspieler zu werden, in einem DEL-Nachwuchsprogramm mit Internat wie beim EHC Straubing deutlich höher als bei einem Verein wie den Eisadlern Dortmund. Entscheidend ist aber auch, wie wohl sich dein Sohn in der jeweiligen Umgebung fühlt und wie er sich persönlich und sportlich weiterentwickelt. Eine individuelle Beratung durch Trainer oder erfahrene Eishockey-Eltern kann zusätzlich helfen, die beste Entscheidung zu treffen.

Accepted Answer

Die Entscheidung, ob dein 14-jähriger Sohn besser zu den Eisadlern Dortmund oder zum EHC Straubing in ein Internat wechseln sollte, hängt von mehreren Faktoren ab: **1. Sportliche Perspekti... [mehr]

Accepted Answer

Die Entscheidung, ob dein 14-jähriger Sohn besser zu den Eisadlern Dortmund oder zum EHC Straubing in ein Internat wechseln sollte, hängt von mehreren Faktoren ab: **1. Sportliche Perspektive:** Beide Vereine haben unterschiedliche Strukturen und sportliche Ausrichtungen. Informiere dich, welche Nachwuchsarbeit, Trainingsmöglichkeiten und Entwicklungschancen die jeweiligen Clubs bieten. Der EHC Straubing ist als DEL-Standort (Straubing Tigers) oft stärker im professionellen Nachwuchsbereich engagiert, während die Eisadler Dortmund im Amateurbereich aktiv sind. **2. Internats- und Schulangebot:** Prüfe, welches Internat besser zu den schulischen Bedürfnissen deines Sohnes passt. Wie ist die Betreuung? Gibt es Kooperationen mit Schulen, die auf Leistungssportler eingestellt sind? **3. Entfernung und persönliche Bindung:** Wie weit ist der neue Wohnort von eurem Zuhause entfernt? Wie wichtig ist euch die Nähe zur Familie? Fühlt sich dein Sohn in einer der Städte wohler? **4. Persönliche Entwicklung:** Neben dem Sport ist auch das soziale Umfeld wichtig. Wie ist die Atmosphäre im Team? Gibt es Erfahrungsberichte anderer Eltern oder Spieler? **5. Langfristige Ziele:** Hat dein Sohn Ambitionen, Profi zu werden, oder steht der Spaß am Sport im Vordergrund? Ein DEL-Standort wie Straubing bietet tendenziell mehr Möglichkeiten für eine Profikarriere. **Empfehlung:** Sprich mit beiden Vereinen, besichtige die Internate und Trainingsstätten, und beziehe deinen Sohn aktiv in die Entscheidung ein. Ein Probetag oder -training kann helfen, ein Gefühl für die jeweilige Umgebung zu bekommen. Weitere Informationen zu den Vereinen findest du hier: - [Eisadler Dortmund](https://eisadler.com/) - [EHC Straubing](https://ehc-straubing.com/) Letztlich sollte die Entscheidung gemeinsam und nach Abwägung aller Faktoren getroffen werden.