Was ist die beste Körperform zum Schwimmen?

Die beste Körperform zum Schwimmen im Wasser ist eine stromlinienförmige, schlanke Gestalt. Diese Form reduziert den Wasserwiderstand und ermöglicht eine effizientere Fortbewegung. Wichtige Merkmale:

1. **Schlanker Körper**: Ein schmaler Oberkörper und eine lange, gerade Linie von Kopf bis Fuß helfen, den Widerstand zu minimieren.
2. **Flexibilität**: Eine gute Beweglichkeit in den Gelenken, insbesondere in den Schultern und Hüften, unterstützt die Schwimmtechnik.
3. **Kraft und Ausdauer**: Muskulatur, insbesondere im Oberkörper und in den Beinen, ist wichtig für die Antriebskraft.
4. **Körperfettanteil**: Ein niedriger Körperfettanteil kann vorteilhaft sein, da er das Gewicht im Wasser reduziert, während ein gewisser Fettanteil für die Auftriebskraft wichtig ist.

Insgesamt ist eine ausgewogene Kombination aus Muskelmasse, Flexibilität und einer stromlinienförmigen Körperhaltung ideal für das Schwimmen.