Für das Üben von Gleichgewicht eignen sich im Yoga besonders folgende Asanas: 1. **Baumhaltung (Vrikshasana)** Stehe auf einem Bein, das andere Bein an den Oberschenkel legen, Hän...
Andrea Haase bietet in Südtirol verschiedene Yoga-Kurse und Retreats an. Sie legt Wert auf eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Ihre Angebote richten sich an unterschiedliche Erfahrungsstufen und umfassen oft auch Elemente der Meditation und Achtsamkeit. Für genauere Informationen zu Terminen, Orten und spezifischen Kursen wäre es empfehlenswert, ihre offizielle Website oder Social-Media-Kanäle zu besuchen.
Für das Üben von Gleichgewicht eignen sich im Yoga besonders folgende Asanas: 1. **Baumhaltung (Vrikshasana)** Stehe auf einem Bein, das andere Bein an den Oberschenkel legen, Hän...
Der „kleine Sonnengruß“ ist eine vereinfachte und verkürzte Variante des klassischen Sonnengrußes (Surya Namaskar) aus dem Yoga. Er eignet sich besonders gut für Anf&...
Für Anfänger eignet sich besonders Hatha Yoga. Diese Yoga-Form legt den Fokus auf grundlegende Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Die &Uum...