Ist Power Yoga für Anfänger geeignet?

Ja — **grundsätzlich schon**, aber **nicht jede Power-Yoga-Stunde** ist anfängerfreundlich. Power Yoga ist meist: - schneller - kraftvoller - anstrengender als klassisches Yoga Für Anfänger geeignet ist es, **wenn**: - der Kurs als **Anfängerkurs** oder **Level 1** gekennzeichnet ist - die Übungen erklärt werden - Pausen und leichtere Varianten angeboten werden Weniger geeignet ist es direkt zum Einstieg, **wenn**: - das Tempo sehr hoch ist - viele Stützhaltungen vorkommen - kaum Technik erklärt wird Gut zu wissen: - Eine gewisse Grundfitness hilft, ist aber nicht zwingend nötig. - Beweglichkeit ist **keine Voraussetzung**. - Bei Rücken-, Knie-, Schulterproblemen oder Bluthochdruck ist Vorsicht sinnvoll. Kurz gesagt: **Ja, Power Yoga kann für Anfänger geeignet sein — am besten in einer explizit anfängerfreundlichen Stunde.**