Was ist Insomnie?

Insomnie, auch als Schlaflosigkeit bekannt, ist eine Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder frühes Erwachen gekennzeichnet ist. Menschen mit Insomnie haben oft das Gefühl, nicht ausreichend erholsamen Schlaf zu bekommen, was zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und einer Beeinträchtigung der Lebensqualität führen kann. Insomnie kann akut (vorübergehend) oder chronisch (langanhaltend) sein und wird häufig durch Stress, Angst, Depressionen, bestimmte Medikamente oder gesundheitliche Probleme verursacht. Die Behandlung kann Verhaltensänderungen, Entspannungstechniken, Medikamente oder eine Kombination dieser Ansätze umfassen.