Wie sitze ich im Trab richtig im Sattel?

Um im Trab richtig im Sattel zu sitzen, solltest du folgende Punkte beachten:

1. **Grundposition**: Setze dich tief in den Sattel, sodass dein Gesäß gut Kontakt hat. Deine Beine sollten locker an den Seiten des Pferdes anliegen.

2. **Oberkörper**: Halte deinen Oberkörper aufrecht, aber entspannt. Deine Schultern sollten zurück und dein Blick nach vorne gerichtet sein.

3. **Beine und Füße**: Deine Füße sollten in den Steigbügeln stehen, wobei die Fersen leicht nach unten gedrückt werden. Die Knie sollten leicht gebeugt und nicht zu fest an den Sattel gepresst sein.

4. **Hände und Zügel**: Halte die Zügel mit weichen Händen, sodass du eine sanfte Verbindung zum Pferdemaul hast. Deine Ellbogen sollten leicht gebeugt und nah am Körper sein.

5. **Bewegung mit dem Pferd**: Im Trab gibt es zwei Hauptarten des Sitzens: Leichttraben und Aussitzen.
- **Leichttraben**: Hierbei stehst du im Rhythmus des Trabes leicht in den Steigbügeln auf und setzt dich wieder hin. Dies entlastet den Rücken des Pferdes und ist besonders bei längeren Trabstrecken angenehm.
- **Aussitzen**: Hierbei bleibst du im Sattel sitzen und bewegst dein Becken im Rhythmus des Pferdes mit. Dies erfordert mehr Balance und Muskelkontrolle.

6. **Atmung und Entspannung**: Atme gleichmäßig und versuche, entspannt zu bleiben. Eine verkrampfte Haltung kann das Gleichgewicht und die Kommunikation mit dem Pferd stören.

Regelmäßiges Üben und eventuell Unterricht bei einem erfahrenen Reitlehrer können dir helfen, deine Technik zu verbessern und sicherer im Trab zu sitzen.