Jetlag (auch Jet-Lag oder Zeitzonenkater) bezeichnet eine vorübergehende Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, die auftritt, wenn man schnell mehrere Zeitzonen überquert – zum Beispiel bei Langstreckenflügen. Der Körper kann sich nicht sofort an die neue Ortszeit anpassen, weil die „innere Uhr“ (der circadiane Rhythmus) noch auf die alte Zeit eingestellt ist. Typische Symptome sind Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Verdauungsbeschwerden und allgemeines Unwohlsein. Die Anpassung dauert meist einige Tage, abhängig von der Anzahl der überquerten Zeitzonen und der individuellen Veranlagung.