Sollte man bei Langzeitflügen Alkohol trinken?

Auf Langstreckenflügen wird oft Alkohol angeboten, aber es ist ratsam, den Konsum zu begrenzen. Alkohol kann die Dehydration verstärken, die durch die trockene Kabinenluft verursacht wird, und die Auswirkungen des Jetlags verschlimmern. Zudem kann Alkohol die Schlafqualität beeinträchtigen und das Risiko von Thrombosen erhöhen. Es ist besser, viel Wasser zu trinken und sich regelmäßig zu bewegen, um gesund und fit zu bleiben.