Lebhafte Träume sind intensive und oft sehr realistische Träume, die während des Schlafs auftreten. Sie können durch lebendige Bilder, starke Emotionen und klare Handlungen gekennzeichnet sein. Diese Träume können so realistisch erscheinen, dass die träumende Person Schwierigkeiten hat, zwischen Traum und Realität zu unterscheiden, wenn sie aufwacht. Lebhafte Träume können verschiedene Ursachen haben, darunter Stress, Angst, bestimmte Medikamente, Schlafstörungen oder auch eine erhöhte Kreativität. Sie sind häufig in der REM-Phase des Schlafs zu finden, in der die Gehirnaktivität hoch ist und die meisten Träume stattfinden. Manche Menschen empfinden lebhafte Träume als angenehm, während andere sie als belastend oder beunruhigend erleben können.