Was ist Übergeneralisierung?

Übergeneralisierung ist ein kognitiver Verzerrungsprozess, bei dem eine Person aus einem einzigen Ereignis oder einer begrenzten Anzahl von Erfahrungen weitreichende Schlussfolgerungen zieht. Dies führt oft zu negativen Denkmustern und kann das Selbstbild und die Wahrnehmung der Welt beeinflussen. Ein Beispiel für Übergeneralisierung wäre, wenn jemand nach einer Ablehnung bei einem Jobinterview glaubt, dass er generell unfähig ist, einen Job zu bekommen. Diese Art des Denkens kann zu übermäßiger Selbstkritik und Pessimismus führen.