Was ist Ressilienz?

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit von Individuen, Gruppen oder Systemen, sich von schwierigen Situationen, Stress oder Rückschlägen zu erholen und sich anzupassen. Es handelt sich um eine Art psychologischer Widerstandsfähigkeit, die es Menschen ermöglicht, Herausforderungen zu bewältigen, ihre emotionale Stabilität zu bewahren und aus belastenden Erfahrungen zu lernen. Resiliente Personen sind oft in der Lage, positive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, soziale Unterstützung zu suchen und ihre Perspektive auf Probleme zu verändern, was ihnen hilft, in Krisenzeiten besser zurechtzukommen.