Leben im Überlebensmodus heißt: Dein Nervensystem behandelt Alltag wie Gefahr – deshalb reagierst du nicht frei, sondern automatisch mit Kampf, Flucht, Erstarren oder Anpassung. (onli...
Was ist Reizüberflutung?
Antwort vomReizüberflutung bezeichnet einen Zustand, in dem eine Person mit einer überwältigenden Menge an Sinneseindrücken oder Informationen konfrontiert wird, die sie nicht verarbeiten kann. Dies kann zu Stress, Überforderung und emotionaler Erschöpfung führen. Reizüberflutung tritt häufig in stark stimulierenden Umgebungen auf, wie zum Beispiel in großen Menschenmengen, lauten Städten oder bei der Nutzung von digitalen Medien. Die Symptome können von Konzentrationsschwierigkeiten über Angstzustände bis hin zu körperlichen Reaktionen wie Kopfschmerzen reichen. Um Reizüberflutung zu vermeiden, ist es wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen und sich in ruhige Umgebungen zurückzuziehen.
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