Wenn gerade alles gleichzeitig im Umbruch ist, entsteht Angst nicht unbedingt, weil du „zu schwach“ bist, sondern weil dein Gehirn Kontrollverlust als Gefahr bewertet. Entscheidend ist des...
Was ist Präkontemplationsphase?
Antwort vomDie Präkontemplationsphase ist die erste Phase im Modell der Verhaltensänderung, das auch als Transtheoretisches Modell (TTM) bekannt ist. In dieser Phase erkennen die Betroffenen noch nicht, dass sie ein Problem haben, oder sie sind sich der Notwendigkeit einer Verhaltensänderung nicht bewusst. Sie haben keine unmittelbare Absicht, ihr Verhalten zu ändern, und können sogar defensiv oder ablehnend auf Vorschläge reagieren, dass eine Veränderung notwendig ist. Mehr Informationen zum Transtheoretischen Modell findest du hier: [Wikipedia - Transtheoretisches Modell](https://de.wikipedia.org/wiki/Transtheoretisches_Modell).
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Wie kann ich mit Existenzängsten umgehen?
Existenzängste verschwinden meist nicht durch „positives Denken“, sondern dadurch, dass du wieder Einfluss spürst: auf deinen Körper, deinen Tag und deine nächsten Schr...
