Was ist Mental Load?

Mental Load bezeichnet die unsichtbare, geistige Belastung, die mit der Organisation und Planung von Aufgaben im Alltag verbunden ist. Es handelt sich um die ständige Verantwortung, die Gedanken und das Management von Verpflichtungen, Terminen und Aufgaben zu koordinieren, oft in einem familiären oder häuslichen Kontext. Diese Art von Belastung betrifft häufig Frauen, die traditionell die Hauptverantwortung für die Haushaltsführung und die Betreuung von Kindern übernehmen. Mental Load kann zu Stress und Überforderung führen, da es nicht nur um die physische Erledigung von Aufgaben geht, sondern auch um das ständige Nachdenken über diese Aufgaben und die emotionale Last, die damit verbunden ist.